Лекция «Мир эмоций: как управлять своими чувствами»
Продолжаем цикл лекций с психологами. Встречаемся с аналитическим психологом Анной Власовой, чтобы поговорить про эмоциональный интеллект
Термин эмоциональный интеллект всё чаще используется в разных сферах человеческой жизни. В контексте этого понятия вместе с Анной Власовой говорим о чувствах, эмоциях, переживаниях и о том, как их распознавать, объяснять и регулировать. Научно доказан факт, что человек, живущий в ладу со своими чувствами, испытывает от жизни большее удовлетворение и комфорт, достигает успеха в профессиональной и социальной жизни. Одной из основных задач первой половины жизни любого человека является необходимость научиться выстраивать эффективную коммуникацию. И именно за это отвечает наш эмоциональный интеллект.
На лекции разберемся:
- откуда берутся неконтролируемые эмоции и почему они являются причиной конфликтов и стресса;
- какие есть базовые врожденные и социальные эмоции и каково их значение;
- какими могут быть последствия запрета на проживание эмоций;
- как сформировать навыки самоуспокоения и саморегуляции;
- как развивать и тренировать эмоциональный интеллект и осознанность.
На лекции будут показаны фрагменты из фильма «Одержимость» (2014, реж. Дэмьен Шазелл) и мультфильма «Головоломка» (2015).
Для кого
- для подростков и взрослых, которым интересна тема эмоционального интеллекта;
- для тех, кто хочет научиться распознавать и объяснять свои чувства и эмоции
Лектор
Анна Власова — психолог, преподаватель психологии, психоаналитик, ведущая психоаналитических и супервизорских групп, член ПСАП и ЕКПП.
